ALLÉGEZ VOTRE CHARGE MENTALE PROFESSIONNELLE GRÂCE À UNE MEILLEURE ORGANISATION

Libèrez-vous de votre charge mentale pro avec une meilleure organisation !

La charge mentale professionnelle est un phénomène courant qui touche de nombreux actifs. Entre les multiples tâches à gérer, les sollicitations constantes et la pression des délais, il est facile de se sentir dépassé. Une organisation efficace permet de limiter cette surcharge, d’améliorer la concentration et de retrouver un équilibre de travail plus serein. Cet atelier propose des solutions concrètes et applicables immédiatement pour alléger votre charge mentale au quotidien.

Objectifs 

Comprendre les mécanismes de la charge mentale professionnelle et ses effets sur la performance et le bien-être
Identifier ses sources de surcharge cognitive
Découvrir des méthodes de gestion du temps et des priorités
Expérimenter des outils pratiques pour une meilleure organisation
Repartir avec un plan d’action personnalisé.

Au programme !

I. Comprendre et diagnostiquer sa charge mentale 

Pourquoi sommes-nous surchargés ?
Auto-diagnostic personnel 

II. Stratégies et outils d’organisation 

Gestion du temps et des priorités
Organisation et gestion des tâches
Délégation et communication efficace

III. Mise en pratique : établir son plan d’action 

Méthodologie et approche pédagogique

Pédagogie active et participative : interactions, exercices pratiques, retours d’expériences
Alternance entre théorie et pratique : concepts clés et mises en situation
Utilisation d’outils concrets pour une application immédiate

Vos bénéfices

Diminuez votre niveau de stress et gérez mieux votre énergie
Améliorez votre productivité sans épuisement
Gagnez en clarté et en efficacité dans votre organisation
Adoptez des outils et techniques simples à mettre en place.

NB : Accessibilité aux personnes handicapées. N'hésitez pas à contacter Sabrina Bessard par email (sabrina.bessard@boostcomp.fr). Merci.